Преимущества бани

Выдержка в бане может улучшить настроение, успокоить кожу и облегчить общее состояние здоровья.

Мы инстинктивно понимаем целебные силы горячей ванны. С самого детства мы использовали ванну как возможность смыть наши неприятности: теплая вода облегчает боли и боли, пар облегчает симптомы простуды и гриппа и на подсознательном уровне ощущение плавания успокаивает, потому что напоминает нам о том, что мы находимся в матка.

Важно, что принятие ванны дает нам все более редкую возможность отдохнуть от нашей напряженной жизни. Эти драгоценные минуты мира и одиночества могут стать убежищем в начале или в конце беспокойного дня; плохая идея использовать телефон или планшет в ванне, поэтому ежедневное погружение в воду заставляет нас расслабиться, расслабиться, задуматься, послушать музыку или почитать книгу. Жуковские бани для отдыха компанией Вы можете забронировать и заказать по самой выгодной и демократичной цене, без накруток и переплат. 

В 2002 году исследование Нила Морриса, психолога из Университета Вулверхэмптона, показало, что ежедневное купание улучшает психологическое самочувствие. Он сказал: «Произошло значительное снижение чувства пессимизма в отношении будущего и повышения гедонического тонуса, внутреннего ощущения удовольствия». Другие исследования показали, что купание снижает уровень гормона стресса кортизола и повышает уровень серотонина, чувство хороший гормон.

Есть также доказательства того, что купание может улучшить наше физическое здоровье. Теплая ванна может помочь иммунной системе работать более эффективно, улучшить сон и облегчить хроническую или мышечную боль. Исследование университета Лафборо, проведенное в 2016 году доктором Стивом Фолкнером, показало, что горячая ванна снижает всплески сахара в крови после еды, принося пользу людям с диабетом 2 типа. Другое исследование, проведенное в 2016 году в Университете Орегона, показало, что регулярные горячие ванны расширяют кровеносные сосуды, улучшают кровообращение и понижают кровяное давление - все это связано со здоровьем сердечно-сосудистой системы. «Многие культуры клянутся преимуществами горячей ванны, но только недавно наука начала понимать, как пассивное нагревание (в отличие от тренировок в спортзале) улучшает здоровье», - объясняет доктор Фолкнер.

История купания

Древние римляне, как известно, признавали целебные свойства регулярных купаний. Хотя общественные бани были общей чертой древнегреческих городов, в них обычно были только маленькие ванны, ножные чаши и раковины. Римляне превзошли это, построив тщательно продуманные общественные бани, называемые парилками, в городах и поселках по всей империи. Римляне считали, что чистота является жизненно важным аспектом здоровья и фитнеса, а общественное купание - развлекательным мероприятием: люди посещают общественные бани, чтобы расслабиться, пообщаться, выздороветь и даже заняться бизнесом.

Купание также играет ключевую роль в традиционной китайской медицине. Древние китайцы смешивали лекарства, цветы или травы в горячей воде в качестве терапевтического лечения и считали, что купание может помочь восстановить истощенные уровни Инь, водянистой, охлаждающей, успокаивающей энергии.

К викторианским временам «лечение холодной водой» (по сути, принятие холодных ванн) обычно назначалось как болеутоляющее средство, средство от бессонницы или для улучшения состояния здоровья. В 1849 году Чарльз Дарвин заявил, что он был «полностью излечен» от рвоты и общего недомогания после того, как Малверн Уотер Кьюр, который включал ежедневную чистку и вымачивание в местной родниковой воде, считался самым чистым и чистым в Англии. Перенесемся в 2017 год, и спортсмены отдают предпочтение ледяным ваннам, которые помогают слить молочную кислоту, которая накапливается во время интенсивных упражнений, помогая восстановлению и восстановлению.